BACKUP: Dieser geniale Tipp könnte Verstopfung und Darmprobleme bekämpfen *(1,2,3)

Nehmen Sie keine Probiotika, bevor Sie dies lesen…

Der Mangel an guten Bakterien könnte erklären, warum manche Menschen so schnell an Gewicht zunehmen *(4,5,6)

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QUELLEN

1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25099542/ : “Probiotika können die Transitzeit des gesamten Darms, die Häufigkeit des Stuhlgangs und die Stuhlkonsistenz verbessern, wobei eine Untergruppenanalyse insbesondere auf positive Auswirkungen durch B. lactis hinweist.”
2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29581563/ : “Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Probiotika bei gesunden Erwachsenen zu einer vorübergehenden Verbesserung der Konzentration der Darmmikrobiota an ergänzungsspezifischen Bakterien führen kann. Es gibt auch Belege für die Rolle von Probiotika bei der Verbesserung der Reaktionen des Immunsystems, der Stuhlkonsistenz, des Stuhlgangs und der Konzentration von Laktobazillen in der Scheide. ”
3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15220670/ : “Ein weiterer therapeutischer Ansatz (gegen Blähungen) ist die Verabreichung von Probiotika, um die Zusammensetzung der Dickdarmflora und damit die Produktion von Darmgasen zu verändern. Die Autoren untersuchten kürzlich die Wirkung von LGG, das sich bei der Verringerung der Schwere der Symptome als wirksamer erwies als ein Placebo.”
4: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-gut-bacteria-inhibit-weight-loss : “Wie könnten sie unser Gewicht beeinflussen? Wenn wir Nahrung essen, zerlegt unser Darm sie in kleine Stücke. Nur die kleinsten Teile werden in unser Blut aufgenommen. Der Rest wird als Abfallprodukt ausgeschieden. Mit anderen Worten: Nicht alle Kalorien der Nahrung, die wir essen, gelangen in unseren Körper und erhöhen unser Gewicht. Die Darmbakterien helfen bei der Aufspaltung der Nahrung. Einige Bakterien sind besser in der Lage, die Nahrung in die kleinsten Stücke zu zerkleinern, die verdaut werden, unserem Körper Kalorien zuführen und damit tendenziell unser Gewicht erhöhen. Theoretisch müsste es schwieriger sein, Gewicht zu verlieren, wenn unser Darm mehr von diesen Bakterienarten enthält.
5: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464612001399 : “Der Verzehr von Lactobacillus fermentum führt zu einem Gesamtfettverlust von 3 %.”
6 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7465252/ : “Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Einnahme von Probiotika eine modulierende Wirkung auf das Körpergewicht und den BMI haben kann. Die Gewichtsreduzierung war bei den Personen, die länger behandelt wurden, größer. Die Forschung deutet auch auf eine stärkere Wirkung der Mischung probiotischer Stämme als einzelner Bakterienspezies hin. Darüber hinaus wurde die Gewichtsreduzierung durch die Verwendung probiotischer Präparate zusammen mit Präbiotika (Symbiotika), Ernährung und körperlicher Aktivität verstärkt. Die vorgestellten Forschungsergebnisse zeigen die Vorteile einer Veränderung der Zusammensetzung der Darmmikrobiota als vielversprechende Strategie zur Behandlung von Fettleibigkeit.”

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